ZAJĘCIA AKRO-Art-FLY
AKRO-Art-FLY to zajęcia łączące gimnastykę artystyczną, akrobatykę oraz ćwiczenia w powietrzu na kołach, drążkach i hamaku. Przeznaczone są dla dziewcząt w wieku 5-15 lat, które są pełne energii, uwielbiają ćwiczyć, robić szpagaty, pogłębiać swoją gibkość i rozciągnięcie, gwiazdy, tańczyć, a także wykowynać ewolucje gimnastyczne w powietrzu.
Głównym celem zajęć jest rozwijanie pasji do gimnastyki, poprawa ogólnej sprawności, doskonalenie umiejętności gimnastyczno-akrobatyczno-tanecznych na macie i w powietrzu, poprawa rozciągnięcia, gibkości, siły, ale również nauka gracji oraz wyrobienie charakteru.
Głównym celem zajęć jest rozwijanie pasji do gimnastyki, poprawa ogólnej sprawności, doskonalenie umiejętności gimnastyczno-akrobatyczno-tanecznych na macie i w powietrzu, poprawa rozciągnięcia, gibkości, siły, ale również nauka gracji oraz wyrobienie charakteru.
Start zajęć w Warszawie: 2 września!!!
Start zajęć w Wyszkowie: 17 września!!!
Start zajęć w Wyszkowie: 17 września!!!
Start zajęć w Józefowie: 18 września!!!
PROGRAM ZAJĘĆ AKRO-Art-FLY obejmuje :
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe mające na celu rozwój wszystkich zdolności motorycznych.
- Kształtowanie pięknej sylwetki oraz eliminowanie wad postawy.
- Ćwiczenia wzmacniające, koordynacyjne, szybkościowe, zwinnościowe, gibkościowe i skocznościowe.
- Ćwiczenia rozwijające ekspresję ruchową oraz zdolności taneczne przy muzyce.
- Pracę z przyborami: wstążka, piłka, obręcz, skakanka, maczugi oraz inne nietypowe dla gimnastyki artystycznej jak np. pompony czy chusty taneczne.
- Naukę podstawowych elementów gimnastycznych (przewroty w przód, w tył, mostki, skłony, szpagaty, , piruety i skoki gimnastyczne np. szpagatowy czy rozkroczka.
- Naukę podstawowych elementów akrobatycznych (stania na rękach, przerzutu bokiem, przejścia w przód i w tył).
- Naukę zaawansowanych elementów akrobatycznych ( salta machowego bokiem, przerzutu w przód).
- Naukę podnoszeń np. w szpagacie lub sznurku oraz podstawowych grupowych piramid akrobatycznych.
- Naukę elementów w powietrzu na kołach,drążkach i hamaku (foka, szpagaty, nietoperze, zygzaki, syrenki itp.)
- Naukę skoków na profesjonalnej ścieżce gimnastycznej AirTrack.
- Naukę i doskonalenie układu choreograficznego gimnastyczno-akrobatyczno-tanecznego na ścieżce/drążku/kołach.
-
Pokazy dla rodziców na zakończenie roku szkolnego.
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ - CO ZABRAĆ ZE SOBĄ ?
* Strój sportowy - Leginsy + TOP/ KOSTIUM - BODY/ BLUZKA PRZYLEGAJĄCA DO CAŁA
* SKARPETKI ANTYPOŚLIZGOWE
* W miarę rozwoju zajęć przydadzą się rekawkiczki typu rowerowe
* WODĘ DO PICIA
* Włosy na treningach musza byc związane, długie włosy w warkocz lub kok
* Zdjąć wiszące kolczyki, łańcuszki, bransoletki i zegarek.